Вольный стиль 2024

Спортивно-плавательный лагерь под парусом в Хорватии

Стоимость
1650€
Стоимость
От1650€
Бронирование
February 5, 2022
Select a package
  • StandardNo food, no entry ticketsStart Time: 12:00Available: -4 seats
  • Special PackageWith food & entry ticketsStart Time: 12:00Available: -4 seats

Proceed Booking

Акватория: Истрия, Хорватия, Адриатическое море.
Даты: 29 июня – 06 июля 2024
Маршрут: Пула – Крница – о. Лошинь – Медуллинский залив – Ровинь – острова Бриюни – Пула
Лодки: Современные яхты Jeanneau и Bavaria от 45 до 55 футов
Капитаны: Александр Драгони, Даниил Симанов и Михаил Колманович
Инструктора по плаванию: Валентина Лебедева и Владимир Грищенков
Инструктор по йоге: Екатерина Пескова
Цена с участника: 1650 евро

Описание

Наш флот с командой пловцов и йогов снова отправляется в Истрию — наш любимый регион для хождения под парусом в Хорватии и, возможно, во всем Средиземном море. В этой акватории мы ходим практически каждый год, и нам, если честно, не надоедает. Вольный стиль здесь уже был в 2018 и 2021 году. В 2024 году наш плавательный кэмп под парусами с элементами йоги снова состоится уже в девятый раз, и у нас по сути давно сложилась своя полноценная команда — в которой уже сложно отличить пловца от яхтсмена, особенно когда они оба на закате занимаются йогой. Мы очень надеемся увидеть на борту как знакомые и родные лица, так и новых людей, влюбленных в море, парус, плавание, йогу или просто желающих хорошо провести время в самой лучшей на свете компании.

Напомним, что помимо капитанов яхт, в этой экспедиции нас будут сопровождать два тренера по плаванию на открытой воде и инструктор по йоге. Надо сказать, что команда инструкторов и капитанов «Вольного Стиля» остается практически постоянной вот уже седьмой год, и более сработанную команду организаторов сложно себе представить. На всех стоянках мы будем заниматься йогой на рассвете и закате, учиться плавать с нуля или совершенствовать технику. На переходах — осваивать паруса и штурвал или просто кайфовать от моря, запаха сосен, красоты вокруг и ощущения свободы.

 

Акватория

Хорватское побережье Адриатики — один из самых живописных регионов во всем Средиземном море, очень популярный среди яхтсменов. А север Хорватии — и конкретно Истрия — на нашей личной шкале оставляет далеко позади всю остальную Хорватию. 70% Истрии и местных многочисленных островов покрыты лесами — и запах сосен и кедров чувствуется даже в море, уже в 2-3 милях от берега. Здесь намного меньше людей — туристы и многие яхтсмены предпочитают Истрии чуть более ухоженную и застроенную Далмацию. При этом здесь есть и яхтенные марины очень высокого уровня, и небольшие частные причалы ресторанчиков в малонаселенных местах. Ну и, конечно, бесчисленное количество хорошо защищенных от волны и ветра бухт, где можно бросить якорь — на ночь, или просто, чтобы пообедать и поплавать. Мы спланировали маршрут этого путешествия таким образом, чтобы чередовать стоянки на якоре и у причала, но основной акцент сделали на местах, где будет удобно тренироваться. Хотя красоты, истории и хорошей кухни в ресторанах на берегу нам тоже хватит.

В течение почти всего маршрута мы будем ходить между островами, а значит, почти всегда будем прикрыты от серьезной волны, каким бы ни был ветер. В июле в этом регионе преобладают несильные юго-западные ветра, от которых надежно защищены почти все местные стоянки. Зимние и весенние шторма остаются в прошлом, а бора (сильный северо-восточный ветер с гор) случается еще довольно редко. А значит, скорее всего, нас ждет достаточно ветра для комфортного хождения под парусом, и, в то же время, отсутствие высокой волны и качки. Температура воды в среднем около 23-25 градусов, что вполне комфортно для тренировок и заплывов.
Старт и финиш «Вольного Стиля 2024» будет в Пуле, где есть достаточно большой и активный аэропорт.

Если у вас есть лишнее время и желание получше узнать Хорватию, мы можем порекомендовать прилететь в Загреб, провести там день или два, взять машину в формате one way, и за полдня спокойно доехать до Пулы по хорошей и живописной дороге — заехав по дороге в Ровинь, например, мы сами так не раз делали. Тот же маневр можно проделать и на обратном пути. Если вы предпочитаете более бюджетные варианты, то из Загреба в Пулу и обратно регулярно ходят автобусы.

 

Флот

В море мы отправимся на трех (возможно, четырех) крупных крейсерских яхтах Jeanneau или Bavaria. Все четыре – почти новые, в очень хорошем состоянии. На каждой есть четыре или пять двухместных кают и просторная кают-компания, лодки оборудованы камбузом (кухней), гальюнами (туалетами) и душами.

Команда

Учиться плавать и совершенствовать технику в этом походе мы будем под руководством нашего неизменного тренера Владимира Грищенкова.
Вова — Мастер Спорта по плаванию, участник заплыва через Ла Манш в составе команды России в 2015 году, профессиональный спортсмен со многими десятками километров соревновательных дистанций на открытой воде за плечами. Десятки, если уже не сотни, его учеников удачно финишировали на разных заплывах в открытой воде по всему миру.
Те, кто плавать кролем уже умеют и хотят поработать над выносливостью, набраться опыта плавания в открытой воде, чтобы подготовиться к заплывам, вместе с Валентиной Лебедевой будут каждый день плавать объемные тренировки.
Валя — Мастер Спорта по плаванию, участница и призерка заплывов на открытой воде, в том числе марафонских. Она не раз финишировала на дистанциях 10 и 14 километров, а в 2019 году пересекла пролив Гибралтар, это заплыв на примерно 15 километров из Испании в Марокко. И, кстати, это именно Валя когда-то придумала «Вольный Стиль»!

Наша прекрасная йога-инструктор — Екатерина Пескова — заканчивала биологический факультет МГУ и также является магистром практической психологии Манчестерского Университета. Давно преподает йогу на русском и английском языках людям от 1 до 101 года! А еще организует тренинги по психотерапии. А самое главное — Катя очень давно (страшно вспомнить, сколько!) ходит с нами в море, умеет управляться с парусами и имеет, пожалуй, наибольший в России опыт проведения йога-семинаров под парусом — как на яхтах, так, например, и на палубе легендарного парусника «Седов» посреди Индийского океана.

Капитаны этого путешествия — Даня Симанов, Миша Колманович и Саша Драгони — костяк шкиперской команды компании «Полветра» — люди, которые регулярно ходят вместе в море уже много лет. Но всех троих разом нам не так часто удается собрать в одной точке пространства, и в данном случае это большая удача! Все три капитана — большие профессионалы с огромным опытом, для которых ваша безопасность является главным приоритетом. С ними и не страшно, и весело, и можно многому научиться: двое из троих являются яхтенными инструкторами и будут учить вас стоять за штурвалом, работать с парусами и драить палубу. Если у вас будут силы на это между тренировками, конечно.

План

29 июня. Суббота.

После обеда заселяемся на лодки в Пуле, закупаем провиант. Если вы прилетаете в Пулу рано утром или за день до старта, мы можем встретить вас в марине в любое время после 10 утра и забрать у вас багаж, после чего у вас будет возможность налегке погулять по городу. А он того стоит! Основали Пулу древние греки, которых сменили римляне, а дальше здесь кто только не хозяйничал! Но наибольшее влияние на город оказали венецианцы, контролировавшие его на протяжении 600 лет. Здесь есть и панельная югославская застройка, и австрийские орлы на некоторых дворцах, но доминируют все-таки венецианские львы. А главная достопримечательность города – один из шести крупнейших римских амфитеатров (на 23’000 зрителей) – кстати, лучше остальных пяти сохранившийся. Ну и фруктовый и рыбные рынки пропускать нельзя! после заселения привыкаем к жизни на лодке, знакомимся с инструкторами и капитанами, делимся ожиданиями и, конечно, проходим полный инструктаж по технике безопасности.

30 июня. Воскресенье.

После утренней йоги выходим в море и начинаем двигаться вдоль берега Истрии – сначала на юг, а после огибания мыса Каменяк заворачиваем на север. Берег здесь буквально изрезан живописными лесистыми заливами, среди которых сложно выбрать самый красивый. На ночевку встанем на якоре в одном из них – скорее всего, в длинном фьорде Раса или глубком заливе Крница неподалеку.

1 июля. Понедельник.

В этот день нам предстоит сравнительно длинный переход до городка Малый Лошинь на одноименном острове. Решение по ночевке будем принимать на месте – стоять будем или в марине городка, или в очень живописном заливе напротив (на якоре). Именно здесь находится одна из самых живописных локаций для плавательных тренировок из всех, что мы видели за предыдущие 6 лет. Ну и сам городок очень симпатичный.

2 июля. Вторник.

Начинаем двигаться обратно к материковой Истрии. Наша цель – глубокий и изрезанный Медуллинский залив, где мы встанем на ночь на якорь. Берега залива покрыты хвойным лесом, вода прозрачная, а дно ровное – здесь масса места, чтобы бросить якорь, и идеальные условия (и вид) для тренировок – как по йоге, так и по плаванию.

3 июля. Среда.

Идем на север, сравнительно недлинным переходом. Но выходить будем стараться пораньше, потому что наша цель – Ровинь, и туда лучше прийти не позднее обеда – чтобы оставить себе время вдоволь погулять. Ровинь не зря называют «жемчужиной Адриатики» - во всем регионе мало мест, которые могли бы поспорить с ним по красоте. Причем особенно он красив именно с воды – с того ракурса, откуда его редко могут увидеть «береговые» туристы. Марина Ровиня была закрыта на реконструкцию три последних года, но сейчас, наконец, открылась. И в ней (кстати) есть открытый 50-метровый бассейн.

4 июля. Четверг.

Двигаемся обратно в сторону Пулы и заходим на архипелаг Бриюни – волшебное и нереальное место, ради которого, возможно, весь этот маршрут и задумывался. На нашу стоянку – небольшую марину на острове Великий Бриюнь – мы постараемся прийти как можно раньше, чтобы предоставить вам как можно больше времени для прогулки по острову. Бриюни – это нетронутая природа, звери, гуляющие на свободе, чистое море, удивительные по красоте и разнообразию пейзажи – место, куда еще с античных времен ездят отдыхать сильные мира сего. Современный свой облик – заповедный – острова приняли при югославском диктаторе Тито, который проводил все свое свободное время на главном острове архипелага (и здесь же принимал высоких гостей). Эти острова давно уже живут вне времени. Пара отелей югославского периода соседствуют с развалинами римской виллы и часовней византийского периода, олени мирно пасутся на камнях, запечатлевших следы динозавров; оливковое дерево, которому больше 2000 лет, до сих пор плодоносит и будет, кажется, приносить урожай и тогда, когда людей на Земле не останется. А еще здесь очень здорово бегать, плавать, заниматься йогой – или просто гонять по острову на велосипедах или гольфкарах, которые легко можно на месте взять в аренду.

5 июля. Пятница.

В этот день нам нужно вернуться в Пулу – но мы не будем торопиться. Во-первых, уходить с Бриюней всегда как-то не хочется, и вряд ли мы отдадим швартовы уже с утра пораньше. А во-вторых, нам предстоит традиционная плавательная эстафета, в рамках которой – если погода позволит – мы планируем преодолеть по открытой воде в окружении яхт ну никак не меньше 10-15 километров. Вечером швартуемся в нашей “домашней” марине в Пуле и устраиваем традиционный прощальный ужин – уже на месте обсудим, будет он на лодках или в одном очень хорошем ресторане неподалеку. Обсуждаем впечатления и итоги и, само собой, строим дальнейшие планы!

6 июля. Суббота.

Выселяемся с лодок до 10 утра. Традиционное общее фото на понтоне, традиционные слезы и объятия, традиционные обещания еще обязательно встретиться – в море или на берегу. Которые – традиционно – будут исполнены.

Особенности

Плавание на открытой воде

После тренировок в бассейне плавание в открытой воде может показаться совсем другим видом спорта. Программа «Вольного Стиля» разработана таким образом, чтобы переход из привычных 25 метров в открытое море был минимально шокирующим.

Все равно, какая у вас цель — переплыть Босфор, сбежать из замка Иф, стать Oceanman’ом, пробежать свой первый триатлон или просто научиться опускать лицо в воду, — море таит в себе множество сюрпризов (уж мы-то знаем), к которым вы после интенсивного недельного лагеря будете готовы. Два основных направления тренировочной программы — техника плавания кролем и длинные тренировки на низком пульсе — все самое важное, чтобы плавать долго и эффективно. Наши тренеры — и сами не раз участвовавшие в заплывах разной длины — расскажут вам все про особенности самых известных заплывов и как их лучше плыть. А кроме того — в чем это делать, как часто и что есть, как плавать в группе. Чтобы поговорить о плавании, у нас будут длинные переходы, ночные стоянки и совместные ужины.

Для опытных спортсменов, которые уже и сами про все это могут рассказать, мы, кроме всего перечисленного, организуем возможность каждый день совершать длинные тренировочные заплывы, думая только о технике, результате и своих ощущениях. Обеспечение безопасности тренировок возьмут на себя капитаны, которые могут сопровождать вас на моторных лодках. А специальную программу для продвинутых участников и профессионалов разработают наши тренеры.

Новички за неделю интенсивных тренировок получат все самое основное, что нужно знать, чтобы плыть — научатся правильно дышать и держаться на воде, делать гребок кролем, а в итоге — долго и эффективно им плавать. И все это — сразу в открытой воде.

Мы будем тренироваться дважды в день — утром, перед выходом с места стоянки и вечером — по прибытии к следующему месту стоянки. Этого как раз хватит, чтобы начать чувствовать себя в открытом море так же комфортно, как и в бассейне.

В конце недели мы, если позволит погода, проведем итоговый заплыв — большой морской переход, который все участники лагеря, вне зависимости от уровня, проплывут вместе с яхтами. Это будет эстафета, в которой каждый будет плыть отрезок пути, соответствующий его подготовке. В предыдущие годы в рамках эстафет мы совместными усилиями проплывали от 12 до 27 километров. Сколько получится в этот раз — зависит от вас!
Наш приоритет во время всех тренировок — ваша безопасность. Мы будем постоянно страховать вас с яхт или надувных лодок с мотором, под рукой постоянно будут спасательные средства, каждый участник пройдет подробный инструктаж по технике безопасности.

Йога

Мы будем заниматься йогой также дважды в день — утром и вечером. И это не просто йога, а целый синтез разных телесных техник: йога, соматика, цигун, современный танец и импровизация.

Упражнения йоги помогут стать сильнее, выносливее и обрести гибкость. Соматика позволит найти напряженные мышцы, расслабить их и даже скорректировать осанку. Из цигун мы возьмем уникальный комплекс «Шея журавля», избавляющий от напряжения шею и плечи. А из современного танца — умение двигаться без напряжения, простоту и удовольствие от движения.
Программа занятий, отработанная за предыдущие сезоны, будет выглядеть следующим образом: На рассвете, перед плавательными тренировками — утренняя динамичная практика, заряжающая энергией на целый день. Вечером, после очередных заплывов и ближе к закату — более спокойная практика с акцентом на растяжку, позволяющая восстановиться после насыщенного дня под парусом, а также йога нидра (глубокое расслабление с визуализациями — психотерапевтический метод).

И еще о тренировках

Практика прошлых лет показала, что в командах быстро формируются группы по интересам — кто-то бегает по утрам, кто-то практикует жесткие ОФП-разминки с суровой нагрузкой. В итоге общее количество возможных тренировок в день (не считая парусной части, которая сама по себе может иногда быть очень насыщенной) может доходить до шести. Никто не заставляет вас обязательно посещать их все каждый день, и только вы будете решать, чем именно сегодня вы хотите заниматься. Ну, а наши тренеры, инструкторы и капитаны всегда подскажут и дадут совет.

Условия

Приобщиться к нашему «Вольному стилю» и стать частью одного из экипажей в этом путешествии может каждый. Удовольствие вы получите в любом случае, а то количество пользы и новых навыков и умений, которые вы сможете освоить, зависит в конечном итоге только от вашей мотивации — со своей стороны мы предоставим вам для этого все. Пожалуй, единственное ограничивающее условие для участия — отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом. Хотя и в этом случае мы вас возьмем, и оздоравливающая йога, например, с комплексом упражнений, специально подобранных под ваши условия, точно пойдет вам на пользу.

И, кстати, если ничего из перечисленного выше вас не привлекает, просто загорать и смотреть, как другие старательно тренируются, тоже можно.

Наши капитаны и тренеры приложат все усилия, чтобы путешествие стало для вас безопасным, комфортным, веселым и в то же время познавательным. Хотите ли вы научиться управляться с яхтой, улучшить свои навыки плавания, освоить йогу (или достигнуть в ней нового уровня), поправить здоровье или просто хорошо провести время — вы можете быть уверены, что работать с вами будут профессионалы.

И, кстати, если ничего из перечисленного выше вас не привлекает, просто загорать и смотреть, как другие старательно тренируются, тоже можно.

Стоимость участия в путешествии — 1650 евро.
Традиционно в эту сумму включено все, кроме дороги, а именно:

  • аренда и страховка яхты
  • работа шкиперов
  • работа тренеров по плаванию
  • работа инструктора по йоге
  • питание и напитки на борту
  • постельное белье
  • финальная уборка лодки внутри и снаружи
  • оплата стоянок по ходу маршрута
  • расходы на топливо и пресную воду

В цену не включены

  • авиаперелет и трансфер из аэропорта и в аэропорт
  • питание на берегу (по желанию)

Наше путешествие не является спортивной регатой, а значит, никакой специальной медицинской страховки вам не потребуется, и базовой страховки, действующей в Греции, будет более чем достаточно.

Чтобы записаться на борт, вам достаточно нажать на соответствующую кнопку ниже, заполнить небольшую анкету и внести предоплату в размере 50% стоимости. Подробные инструкции об оплате вы получите по электронной почте сразу после заполнения анкеты.